일상이야기

간헐적 단식 방법이 다시 한번 돌풍을 불고 있습니다. SBS 스페셜-끼니반란 편이 공개가 되면서 사람들이 간헐적 단식 방법에 대해 궁금증이 커진 것인데요. 해당 SBS 스페셜은 전국 기준 7.4%라는 높은 시청률을 기록하기도 하였습니다.

2013년 대한민국에는 공복 열풍이 한번 몰아쳤었는데요. 2019년 다시 한번 간할적 단식 방법이 이슈가 되면서 공복 열풍이 몰아치고 있습니다. 하루 세끼라는 고정관념에 벗어나는 것인데요.

이번에 SBS 스페셜에서 2부작으로 방송된 끼니반란은 큰 반향과 논란을 불러있으켰습니다. 보디빌더 경력 26년차 아놀드 홍은 평생 닭가슴살과 저염식을 고집하였습니다. 몸매 관리를 위해서였는데요.

하지만 간헐적 단식을 실천한 이후, 오히려 먹고 시은 음식을 마음껏 먹어도 체중이 줄고 근육량이 늘어나는 현상을 만들어냈습니다. 그리고 그가 가지고 있던 만성 근육통 또한 사라진 것입니다. 

간헐적 단식 방법은 1주일에 2일은 24시간 단식을 하고, 일주일에 3~5일은 아침을 걸러서 일상속에서 공복감을 유지하는 것입니다. 말은 쉽지만 사실 굉장히 어렵습니다. 일주일에 2번 단식이라니..

24시간 단식은 아침과 점심을 거르고 저녁에 600칼로리 가량섭취를 합니다. 16시간 단식은 아침만 거르고 점심, 저녁은 평소 식단대로 섭취하면 되는데요.공복감을 길게 가져서 몸에 활력을 준다는것이 포인트입니다.

간헐적 단식 방법은 아침형과 저녁형으로 나뉜다고 합니다. 아침형 간헐적 단식 방법은 아침 7시부터 오후 3시까지 식사시가을 갖는 것입니다. 반대로 저녁형 간헐적 단식 방법은 오후 3시부터 저녁 11시까지 식사시간을 가지는 것입니다.

하지만 무리한 간헐적 단식 방법은 몸에 오히려 해가 됩니다. 또한 당뇨나 고혈압 등 지병이 있는 사람들이라면 간헐적 단식 방법은 피하는 것이 좋으며 의사와 상담이 꼭 필요합니다.

헤나 염색 부작용 피해 사례가 속출하고 있습니다. 하지만 해당 업체는 모르쇠로 일관하고 있어 파장이 큽니다. 뉴스1 보도에 따르면 울산에 사는 박정숙씨는 까맣게 변한 얼굴과 목을 내보이며 고통을 호소하였습니다.

박씨는 헤나 염색 부작용으로 고통을 받고 있다고 하는데요. 217년 여름 집 근처의 한 헤나방에서 '천연염색' 등 홍보문구를 믿고 염색을 했다고 합니다. 하지만 그결과 헤나 염색 부작용으로 얼굴과 목이 검게 변했다고 하는데요.

이후 헤나 염색 부작용으로 인해서 밖으로도 못나가고 대인기피증에 시달리고 있다고 합니다. 특히 사람들이 전염병인줄 아는지 곁에 오지도 않는다면서 아침마다 죽고싶은 마음이라고 합니다.

또 다른 헤나 염색 부작용 피해자들은 헤나 가루를 지옥의 가루라고 불렀습니다. 검게 변한 피부가 시간이 지나도 돌아오지 않는 것인데요. 헤나는 인도, 네팔 등에서 자라는 열대성 관목식물입니다.

보통 초록빛이 도는 갈색 가루로 물과 섞어 진흙처럼 개어서 사용을하는데요. 문제는 헤나 염색 부작용입니다. 헤나 염색 부작용으로 얼굴과 목 등의 피부가 검게 변하는 것입니다.

하지만 헤나를 판매하는 곳은 부작용이 없다고 홍보를 합니다. 실제로 한 업체는 공식홈페이지 등을 통해 헤나 염색 부작용이 없다며 천연성분으로 대대적인 홍보를 하고 있었습니다.

그러나 대부분의 헤나 제품은 화학염모제를 함유하고 있었습니다. 식품의약안전처는 심각한 헤나 염색 부작용을 호소하는 피해사례가 늘어나는 만큼 화학염모 성분을 혼합했음에도 100% 천연 염모제로 광고하는 행위를 막겠다고 합니다.

하지만 이미 헤나 염색 부작용으로 고생하고 있는 피해자들에 대한 보상은 딱히 없어보이는 듯 합니다. 피해자들이 제대로 보상을 못받는게 말이 되는지.. 당장 해당 업체들은 피해자 보상에 힘을 써주시길 바랍니다.

고속도로 역주행한 20대가 검거하였습니다. 만취상태에서 차를 몰고 고속도로에 들어가 역주행하였는데요. 고속버스와 충돌하는 사고를 냈다고 합니다. 정말 개념이 없네요. 무조건 이런놈은 부모부터 시작해서 싹다 조사를 해야합니다.

부모교육이 잘못되었으니 이런 일이 발생된것이겠죠? 부산경찰청 고속도로순찰대는 13일 운전면허 취소 수준인 혈중 알코올 농도 0.125% 만취상태에서 고속도로 역주행하다 사고를 낸 A씨를 불구속 입건하였습니다.

이날 오전 3시 50분쯤 고속버스 운전기사가 112에 전화해 고속도로 역주행하는 차량과 사고가났다고 신고를 하였는데요. 그런데 상대 차량이 보이지 않는다고 증언했다고 합니다. 

즉 사고를 내고 도망친 것입니다. 고속도로 순찰대는 인근을 수색해 오전 4시쯤 고속도로 역주행한 차량을 찾았습니다. 검거 당시 A씨의 입에서 술냄새가 났고 얼굴에 홍조를 띄며 횡설수설했다고 합니다.

음주운전이 의심된 경찰은 음주측정, A씨는 운전면허 취소수준인 혈중 알코올 농도 0.125%의 만취상태라고 하네요. 정말 개념이 없는 인간이죠? 만취상태에서 고속도로 역주행해서 사고내고 도망까지 쳤습니다.

이런놈을 또 한국은 그냥 벌금형내고 풀어주겠죠? 무조건 징역형을 떄려야 하는데 말이죠. 만약에 사람을 죽였다면 이 고속도로 역주행한 쓰레기는 뻉소니 사고를 낸것입니다.

A씨는 울산요금소를 통과해 고속도로를 약 4km 역주행하다가 정상적으로 진행하던 고속버스와 충돌하였습니다. 고속버스에는 승객 18이 있었지만 인명피해는 없었다고 합니다. A씨의 모든재산을 털어서 피해보상진행을 해야되는게 아닐까 싶습니다.